Aktywny senior – warsztaty w W60

24 września 2024 r. w Wypożyczalni dla Dorosłych i Młodzieży nr 60 z okazji Warszawskich Dni seniora odbyły się warsztaty pt. „Aktywny Senior – trening pamięci i koncentracji”.

Trening mózgu jest tak samo ważny, jak ćwiczenia ciała. Pamięć zachowuje się podobnie jak mięśnie – jeśli nie jest poddawana systematycznemu wysiłkowi, słabnie i zaczyna odmawiać posłuszeństwa. Regularne ćwiczenia poprawiają pamięć, koncentrację, uważność i kreatywność. Przynoszą poprawę sprawności umysłu oraz opóźniają objawy demencji. Trening mózgu jest szczególnie ważny dla seniorów, którzy zakończyli już aktywność zawodową.

Z okazji Warszawskich Dni Seniora zaprosiliśmy chętnych do wspólnej gimnastyki umysłu. Ćwiczenia, quizy, gry zespołowe, łamigłówki spotkały się z pozytywnym odzewem ze strony uczestników –dopytywali nawet o termin kolejnych warsztatów. Na zakończenie spotkania, aby odprężyć umysł, wykonaliśmy proste prace plastyczne.

Wydarzenie dostarczyło zebranym dawkę dobrych emocji, radości z treningu i zabawy. Było okazją do podzielenia się swoimi doświadczeniami i do nawiązania nowych znajomości.

Dziękujemy za wspólnie spędzony i czas i zapraszamy na kolejne warsztaty planowane na listopad.